ファスティング7日目 3月4日 最終日
体重55.1キロ 体脂肪率30.4%
もう一つの体重計で測定すると…
体重55.0キロ 体脂肪率28.2%
もう一つの体重計の方が正しい気がする( ´△｀)
でも、約3キロ減です～
昨日は3月3日お雛様💕
母は私のちらし寿司を作ってくれていた…そして、朝残っていたのを母は発見、怒ったのであった…すみません…回復期なので…お粥さんなのです…「いつまで食べないのかカレンダーに書いて‼️」と言われてしまった…
「今日の夜からは食べます…」
朝は酵素ドリンク60ml
昼は、本当は粥なんですが…残った寿司少し頂きました+酵素ドリンク30ml
夜は、アボカド食べたくて1個、納豆20gにブロッコリースプラウト+カブの塩麹とレモン付け、カボチャとタマネギの味噌汁、エリンギ等。食べ過ぎ注意なのに…食べてしまいました
翌朝 3月5日
体重55.9キロ 体脂肪率30.6%
もう一つの体重計で
体重55.9キロ 体脂肪率28.7%
激しいファスティングは止めて、
朝バターコーヒーもどきにして…
コーヒー、グラフィックバター、MCTオイル、豆乳100ml、青汁、オーガニックプロテイン+ココア少し→味覚？？？普通に飲めました💕
お昼は友達と月一Lunch💕
beforeとafterの写真撮って見たのに…間違えて削除してしまいました…
まだまだ余分なお肉有りますが…腹筋が分かるようになりました✨(見苦しくてすみません…)
寝ながら腹筋とトランポリンして～これから筋肉いっぱい付けます。寝ながら腹筋良いかも🎵
