こんにちは😆ベネフィッツ 大谷理紗です💓最近は暖かくなり、ダイエットに対する意識がみんな上がってきました😆
女性に多いのが水分太り！むくみが気になる〜〜！そんな時のオススメケアをまず紹介します🌟
#足の甲、ふくらはぎの内側をマッサージする
足の甲には血管が沢山通っています。足の甲を心臓に向かってマッサージすると血流の促進が期待できます✨
#足首をまわす
立ちっぱなしや座りっぱなしで巡りが悪くなっている時に、しっかりと足首をまわすことで血流促進
#ふくらはぎの筋力アップ
ふくらはぎの筋肉自体が少ないと、心臓に向かって血流などを押しもどすポンプの役割をしてくれているところがふくらはぎなので、上手く働かなくなってしまいます！背伸びをするような運動でふくらはぎの筋肉を鍛えましょう🌟
#入浴してあたためる
冷えも血流を悪くする原因のひとつ。あたためることで血流を促進しましょう🌸
#カリウムをとる
水分が上手く排出できないとむくみの原因に。
カリウムは利尿作用が期待でき、水分の排出を助けてくれます✨
そもそもなんでむくみっておこるの⁈
むくみのメカニズムは、筋力の低下や血管の老化などにより血管から水分や老廃物が溢れてしまうこと。
これによって足が重だるく感じたり、ぱんぱんに！
血管から水分や老廃物が漏れないようにコーティングしてくれるのが、今注目の「Ti2タイツー」や「アンジオポエチン-1」
このことは、「主治医が見つかる診療所」などTVでも注目されているTie2の働きが弱まると、毛細血管が破れやすくなると紹介されていました🦌
今回、Dr.佐藤雄一と薬剤師の中尾 美々子さんが監視したD'sサプリのモニターに挑戦です！
このサプリは、医師と薬剤師が厳選した素材をたっぷり配合“ハス胚芽エキス”、“月桃葉”、“スターフルーツ葉”。水分バランスをサポートする“ブッチャーズブルーム”も配合しているとのこと。
体感を得るために何度も試作を繰り返し試行錯誤して作ったサプリメントというこだわりなんだとか。そして自然派に嬉しい、 植物由来でアレルギー物質不使用🙆
１日に2〜6粒飲むといいそうです💕持ち運びに便利なケースもついてきました🙌
まずは試してみます🌟