バリアフリービクス日記
バリアフリービクスは、高齢者デイサービスでもレッスンしています！
みんないっしょのいっぽ
月2回施設に行きます！椅子に座りながら、
皆さん、しっかりとカラダを
動かしてくれました！！
以前の様子
高齢者の皆さんに必要なプログラムを
下記内容で！！
ストレッチしカラダをほぐす
リズムにあわせて全身運動
ポイント確認しながら筋トレ強化
静かな音楽を流しながら呼吸を整える
季節や、その日の気温にあわせ
皆さんの体調を見ながら
プログラムを組んでいます💖
インストラクターKAORU♡
インストラクターKAORU