大阪府大阪市 フェイシャル&ボディエステサロン 彩さ美難波店 -5ページ目
いつもブログをご愛読頂き
ありがとうございます♡
今回のテーマは『腸活』
よく聞かれると思います😌
腸活の際、善玉菌を含むものを意識すると
腸内環境を整えることが出来、
様々なメリットがあります！
❶便秘になりにくい
❷下痢になりにくい
❸免疫力があがる
❹太りにくくなる
そもそも善玉菌とは、、
善玉菌とはヒトや動物の腸内に生息している細菌
のことでヒトの体に有用な働きをする菌です。
代表的な食材には
納豆、味噌、キムチ、
ぬか漬け、チーズ、ヨーグルト
などが挙げられます。
また、
これらの食材とともに
善玉菌の餌となる食材も
合わせて摂ってあげるのが大切です✨
餌となる代表的な食材には
食物繊維を含むもの
きのこ、ブロッコリー、ゴボウ、
ほうれん草、人参、キウイなど
オリゴ糖を含むもの
玉ねぎ、バナナ、大豆、アボカド、
ニンニク、アスパラガスなど
是非この両方の代表的な食材を普段の
お食事の中で意識して取り入れて見てください
フェイシャル＆ボディエステサロン
彩さ美難波店森田
いつもご来店ありがとうございます🥰
彩さ美 難波店の手塚です！
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フェイシャル＆ボディ エステ
（株）彩さ美 難波店 手塚
いつもブログをご愛読頂き
ありがとうございます♪
先日5月10日は
難波店の松本チーフリーダーの
お誕生日でした🎂🎂
少しグダグダになってしまいましたが
そんなところも難波店らしい
サプライズになりました😂❣️
手作りアルバムにケーキ、
松本リーダーご希望の可愛いワンピースを
プレゼントさせて頂きました🎁
今難波店は8名までスタッフが増え
賑やかになってきました♡
これからも難波店を宜しくお願い致します✲ﾟ.*
フェイシャル＆ボディエステサロン
彩さ美難波店 森田
