こんにちは
ananと申します。
現在、うつ病治療中
ですが、大分回復に向かってきました（・・・と思いたい
）
このブログではananが好きなBeautyなことや、好きな音楽、日常をマッタリと綴っていきますね。
今、マクロビオティックに夢中です
心も身体もキレイ
になりたいなぁ
先週はひどく疲れた一週間でした
特にハードというわけではなかったんだけど・・・気持ちがひどく沈んでしまって
きのうの日記では、今日はパンを焼こう～
って思ってたのに、ひどく疲れて昼間もずっと寝てました・・・。
今朝も朝、7時に起きて朝ごはんを彼の分も作って・・・って思ってたのに、
起きたのは8時半でした
会社に行く準備しないと遅刻する～～～
でも・・・頑張ってシャワー浴びてメイクもして、あとは家を出るだけだったのに・・・力が湧きませんでした
今日は一日ベッドで寝ていたい
とはいえ仕事を休みわけにはいかなかったので、午後出勤にしてもらいました。
薬を飲んで、なんとか会社に到着・・・
夕方になるとだんだん調子が少し良くなってきました・・・典型的なうつ病の日内変動ですね
ここ最近、朝はとてもすっきりと起きられていたので、なんだか以前のうつうつ生活に戻ったようでショックです
とりあえず、明日はあさ7時に出勤なので、たっぷり寝て体力回復しておこう
眠剤飲むと、朝起きれない危険があるので、飲まないで寝てみます・・・
5時起床・・・頑張れ私～～～
朝ご飯のようですが今日のお昼御飯です
お味噌汁は彼作成～
大根ともやしのお味噌汁です。お味噌は麦味噌でまろやかな味です
玄米ご飯には、ふきのとう味噌がとってもあうので、梅干しの横に添えてあります
あとは、なめたけのつくだ煮や、大根の漬物や、ご飯のお供をいろいろと。。。
乳製品・卵・肉・魚（時々は魚はＯＫですが）をマクロビは基本的に摂ってはいけないので、
ご飯はこんな感じになりますねぇ。
でも、ご飯のお供と一緒に、玄米をゆっくり噛みしめながら食べてると、
なんだかゆるゆると幸せな気分になります
どうしても日頃は不摂生な生活になってしまうので、自分で作る時はなるべくマクロビを実践することを心がけております
時々こういう食事でカラダを浄化しないと
おはようございます
この一週間、とても状態が悪かったのですが、今朝はなんだか落ち着いた気分です
お味噌汁を彼が作ってくれたので、今、玄米を炊いてるところです
私も彼も、今日は朝帰り
だったの・・・彼はまだ、眠ってます
私も洗濯物干したら、もうちょっと眠ろうかなぁ・・・
今夜はね、彼のリクエストでパン
を焼く予定です久しぶりだ～～～
今日はマッタリと二人で過ごそうと思ってます
………本当はね、すごく心の状態良くないの…………
家に帰って眠剤飲んで眠りたい………
でも、それだと、「消えてしまいたい」って気持ち、収まらないと思うから………
いつもの場所で、いつもの淋しさ抱えた仲間と会えば、気持ちが上向いてくれるかも………
すがる思いで今、向かってます………
マクロビ初心者の私ですが自分のペースで日常の生活に取り込んでます
今夜は、初めて全粒粉パスタを使ってみました
春キャベツの全粒粉パスタです
オリーブオイルに塩コショウだけのシンプルな味付けです
にんにくや唐辛子を入れない方が、春キャベツの優しい甘味が味わえるかなぁと
全粒粉パスタは、パスタ自体にしっかりと歯ごたえがあって、味わい深いですね。
とても気に入りました
帰宅してからの15分で完成
なんともお手軽なマクロビ生活です