今日は暖かくなりました。
暖かくなると、花粉が飛び始めますね。
「トリートメントに通い始めて、花粉症がよくなったわ」と言ってくれる方もいらっしゃいます。
アロマを取り入れて、免疫力がアップしたのかな？！と思うと、嬉しくなります。
アロマセラピーだけでなく、花粉症にはハーブが効果的と言われています。
サロンでは、花粉症予防のハーブティを今日からお出ししています。
ニールズヤードのヘイフィーバーです。
・アイブライト
・エルダーフラワー
・ネトル
・ペパーミント
がブレンドされています。
ハーブティは手軽なので、お家でも好みや症状に合わせて取り入れたいですね
アロマスクールに通っている頃からなので、
3年以上前から
妊産婦さんのケアを勉強したいと思っていました。
ハーブやアロマなど自然療法を活用して、出産できればステキ
ですよね。
IFAのカリキュラムの中にもマタニティアロマについての授業が少しありましたが、
実践レベルではありません。
独学で習得することもできますが、専門家として接するのであれば、やはりしっかり勉強したいところです。
短期の講座か、学科も実技もじっくり学べるスクールに通うか、迷っています。
短期の方は、恩師であるアロマスクールの先生が主宰されているスクールの講座が候補です。
知っている場所で、知っている先生のスクールなので、安心感はありますが、
短期なので、きちんと習得できるか不安です。
じっくりのスクールは、来月からちょうど始まります。
半年間ほどスクールに通うことになり、費用もそれなりに（いや私にとっては結構･･･）かかります。
今日説明会があったのですが、都合が悪くて参加できず。
マタニティアロマだけではなく、他にも勉強したいことはたくさんあって･･･｡
ちょうどいいタイミングなので、もう少し迷ってみようと思います。
一度スクールに雰囲気だけでも見に行こうかな･･･
「カーヴィーダンスで部分痩せ」
2週間前から毎日やっています。
肩甲骨を意識する動きが多いので、気持ちいいです。
姿勢も改善されている感じがします。
そして始めて2週間で、サイズに変化が出てきました！
ウエスト－0.5センチ、おへそまわり－1センチ。
カーヴィーダンスの前に、寝るだけ骨盤ダイエットをしていたので、（ちなみに、こちらも継続中）
「寝るだけ」＋「カーヴィ」 ここ1ｹ月ぐらいで、
ウエスト－1.5センチ、おへそまわり－6センチなんです。
体重やヒップは変わらず。
変化が出てくると楽しくなります。
カーヴィーダンス 第三段も買おう。
今の季節、風邪やインフルエンザ対策におすすめな精油は、ティートリー（ティーツリー）
入院中の方にもおすすめです。
実際、入院した家族に持っていったら、喜ばれました。
コットンに垂らして枕元においたり、
蒸しタオルを作る時、数滴垂らしたり、
マスクに１滴垂らしたり、いろいろ使えます。
（病室で使用するときは、周りの方に配慮が必要です）
ティートリーの主成分はテルピネン-４-オールで、抗真菌、抗ウイルス、免疫系強壮作用があります。
感染症を予防し、風邪やインフルエンザ予防に使われる精油です。
抗感染作用をもつとされる精油の中でもティートリーに匹敵するものはないといわれています。
ティートリーのよいところは、細菌やウイルス、真菌の感染を防ぐだけではなく、免疫力をアップしてくれるところだと思います。
そして、神経系を強壮、安定させてくれます。
病気などの不安や免疫力の低下で、精神疲労や鬱のような状態になることもあると思います。
抵抗力を高める共に、意欲や活力を取り戻してくれますので、病中・病後の精神疲労時にもよい働きをしてくれると思います。
友人のエステサロンにお邪魔しました。
玄関前はこんな風に素敵
トリートメントルームはグリーンを飾り、ナチュラルな雰囲気。
お化粧直しをするスペースは、大きな鏡が気分をアップさせる感じ。
商品のディスプレイもサロンっぽい。
勉強になります。
今回は技術練習会ってことで、相モデルで練習のために、伺いました。
場所は春日部です。
素敵な自宅サロンなので、春日部近辺の方、
アンネマリー・ポーランドを使ってみたい方、
リーズナブルな価格で、おすすめです。
綺麗なのに、面白いエステティシャンが待っています。
練習のおかげで（アンネマリー・ポーランドのお陰かな？）
肌の調子もいい感じ
です。
ナチュラルキラー細胞を活性化させる、R-1乳酸菌ヨーグルトがまだ品切れ状態です。
ヨーグルトを食べて免疫がアップするなら、愛用したいですよね。
乾燥していて、寒いこの季節は、風邪やインフルエンザ予防が必須です。
R-1の代わりに・・・、私は植物性乳酸菌ラブレを愛用中です。
免疫アップは不明ですが、お通じには、ラブレ！かなりいいですよ
免疫アップには、やっぱりアロマセラピーを活用します。
パソコンに向かっている今は、ティートリー＆レモンを焚いています。
風邪やインフルエンザ予防には、
レモン ライム プチグレンなどの柑橘系に
ティートリー ニアウリ タイム ユーカリなど焚くのがオススメです。
レモン ライムは柑橘系の中でも、免疫をアップし、消毒・殺菌作用に優れます。
嫌いな人がいない香りなので、玄関にもトイレにもリビングにも向いています。
ティートリー ニアウリ タイム ユーカリは感染症予防に。
アロマセラピーは嗅ぐだけでも、
（専用のポットで焚いたり、お湯に数滴垂らしたり、マスクに１滴つけたり･･･）
呼吸器や脳（嗅覚）から効果を享受できます。
トリートメントは、皮膚からも、呼吸器からも、嗅覚からも作用し、
アロマセラピーの良さを十分に取り入れることができますので、
トリートメントを受けるのもオススメです。
アロマを受けるようになって、
『そういえば今年は花粉症にならないわ』とか、
『風邪ひかなくなった』とか、
お声をよく頂きます。
上手に活用して、免疫力をアップ
したいですね。
昨日は埼玉も初雪
が降りました。
今日は雨になりましたが、それでも凍えるような？！寒さです。
寒い日には、温かいハーブティを飲んだり、
身体を温めるものを摂ったり、
ティートリーなど、免疫力アップのアロマを焚いたり、
風邪をひかないようにしたいです。
最近、サロンでお出しているハーブテイは、風邪予防のハーブティです。
・ゴールデンロッド（和名はアキノキリンソウ）
・ネトル
・ヤロウ
・カモミール
・エルダーフラワー
・ペパーミント
がブレンドされています。
この冬は風邪知らずで過ごしたいですね
実は、姿勢や歩き方にコンプレックスを持っています。
実はではなくて、私を見たら、わかりますね
以前、ピラティスを習ったり、歩き方講座を受けたりしたこともありましたが、結局美しい姿勢にはならず。
過去はデスクワークが忙しくて、どんどん前屈みに…
いくらエクササイズをしても、日常が悪い姿勢だと、身体に歪みや腰痛、肩コリなどのトラブルが出てくるんですよね
今日参加しましたワークショップは、『美しい姿勢とは』というテーマで、
正しい姿勢とはどういうもので、日常生活の中でどう気をつければいいか、分かりました。
本や雑誌などを読むより、直接講師の方に教えてもらえるって、やっぱりいいですね。
正しい姿勢を維持するのって、結構疲れるんです。
その疲れる部分が自分の弱いところだそう。
美しい姿勢＝カラダに負担のかからない姿勢だそうです。
でも、カラダに負担がかかってしまってお疲れの方、
肩コリや腰痛のある方は、
ぜひぜひ、アロマボディトリートメントを受けにいらしてくださいませ。
足がとても乾燥しているので、久し振りにボディクリームを作りました。
市販のものもいいですが、この手作りクリームはかなりしっとりするので、乾燥のひどい方や、膝やかかとにおすすめです。
作り方のご紹介です。
材料
・みつろう 10ｇ
・植物油 40ml
・お好みの精油 10-20滴
（固めになりました。植物油を50mlでもよかったです）
道具
・クリームを入れる容器（50ml）
・耐熱容器
・フライパンや鍋
作り方
①みつろうと植物油を耐熱容器に入れ、湯煎で溶かします。
②①が溶けたら、クリーム容器に入れ、
精油を加え、竹串などでよくかき混ぜたら、出来上がりです。
↑冷めると自然に固まります。
今回は、幸せな気持ち
になれそうな香りで、お肌にも効果のある
ネロリ 6滴
ジャスミン 4滴
ティートリー 6滴
で作りました。
１月より始りました整顔セラピー、徐々にご予約が増えてきました。
先日受けて頂いたお客様から、施術後「顔色が明るくなった。目が大きなった！」とコメント頂きました。
喜んでいただけて嬉しかったです。
他にも、コリがほぐれてすっきりしたなど、お声を頂いています☆
２月までキャンペーン中で、とってもお得に受けて頂くことができます。
