ココロが現実を作っているように体もココロの影響を受けているそうです
そしてお腹には丹田という場所があって感情の貯蔵庫と呼ばれているそうです
出来事があって感情が沸き上がった時、頭だけで理解しようとしたり、反射的に押さえ込んだり
出てきたものをまた貯蔵庫に押し戻してしまいます
どういう感情があるのか頭で理解しようとするのは大事だと分かりましたが
それと同時に感情を押さえ込んでいたら理解できるわけなかったんですね
そして自分が必死にその感情にしがみついてるのと同じで、感じたくない～と言いつつ、それは離したくない～とも言ってるのと同じみたいです💦
でも手放すには味わうしかない・・・
１人じゃ確実に撃沈して終わりなので、助けていただきながら溜め込んだ感情をほんとの少しずつ感じれるようになってきましたが
地球さん重力変えましたって聞きたくなるくらい重いですw
それでもビビりながら少しでも感じるとお腹がシュワシュワして反応します
助けてもらうこと前提でw
助けてもらえることに感謝しつつ
自分を励ましながら
もっとお腹をシュワシュワさせていくこと(笑)大事なのかもしれません
考えすぎず
何か分からんけど
氷山の一角であっても感じることができてる
自分を褒めていきます