こんにちは
自己肯定感カウンセラー
自己肯定感ノートアドバイザー
幸福幸子
です
ゲシュタルトの祈りをご存知ですか？
私は自己肯定感を学び始めてから知りました。
これを初めて読んだ時、不思議と心が軽くなったので、
ご紹介したいと思います。
私は私のために生き、
あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するために
この世に在るのではない。
そしてあなたも、
私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
もしも縁があって、
私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。
出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。
「ねば」「べき」思考で、自分で自分を縛り上げていた私。
自分の価値観を押し付け、
見返りを期待し、
受け入れてくれないと怒りに満ちていた頃。
ある意味自己否定でもあります。
でも、
お互い受け入れられたら、もちろんそれは嬉しいことだし、
反対にそうならなくても、
新しい価値観を知ることができたということで、
嘆くことではないのですね。
そんなことを感じて以来、
元の自分に戻りそうになってると感じた時は、
復唱することにしています。
あなたはあなた。
私は私。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
