春分が過ぎて＞オーストラリアは秋分ですが
かなり涼しくなった今日この頃
こちらは寒くなっていくのでその前に
体動かす習慣つけとかないと⁉️
去年一年は『自己治癒力回復道場』という講座の
言いつけを守って、
筋トレとかストレッチはせずに
体の歪みをとる
というのを頑なに実践してみました
頑張りました〜！
約1年半くらい🈲トレ🤭でした💪
そうは言っても⬆️
2025年も4月を迎えようかという今日
腿の裏とか肩甲骨とか硬くなってるみたいで
ストレッチも再開していこう、と❣️決意
講座の教えは効果的で楽しかったけど
色々あって😓
講座終了後のコミュニティに入れなくなりまして
＞＞免許皆伝を目指したのですが
ディレクターと合わずモラハラで脱落しました
その後は卒業コミュニティも外されたままで😓
講座終了後のセルフワークはできても
確認や質問があってもできない状況です
世の中に唯一信はない、という持論のもと
鉢巻帯タスキは続けてやっていて
セルフでできることが肝だな〜と思う今日この頃
日本式ってかっこいいと思うようになりました
今、オーストラリアでも日本が受けてるし
この帯じめワークとともに
昔やってたことを復習していこうと思って
太極拳と大東流合気柔術の準備運動とか
基本の動作を一つずつやってみると。。。
太極拳はよくみている中村げんこう先生のYouTubeで
15分で⁉️と一度流し見してから実技をやってみる
大東流合気柔術はお世話になった福岡逍遥館のサイトを発見
膝行、という膝で居ざる（？）移動の仕方
フローリングでやると膝が痛くてうずくまる😣
。。。。いやー動けない〜（当たり前😅）
やっぱり継続こそ力になるんですよね
慌てず焦らず
一度やったことのあることをやり直してみると
新鮮な発見や不思議と身体が覚えていて
爽やかな達成感もあるのが嬉しいところです
ぽちぽち誰か巻き込んでみようかな🤭
