9:54 a.m.
54.8kg -1.0kg
やったー！
55kg切った！
本日は生理終わりから1週間目の痩せ日だったからかな～
大幅ダウン
13:00 耐え難い空腹に襲われる…
またも歯磨きと炭酸水で耐え凌ぐ…
～空腹時の運動の是非～
私が実行しているストレッチは寝ながらできて、無意識でもできてしまうような簡単なものです。
簡単だけど、実行中に鍛えたい部位を触るとしっかり筋肉が動いて締まっているのを確認できる、筋トレを兼ねているものです。
空腹時の運動は賛否両論あるようで…
○筋肉からエネルギーを消費するので筋肉が細くなって、脂肪は燃焼されない説
○空腹時だからこそ、真っ先に脂肪が燃焼される説
私としては後者であって欲しいですw