こんにちは😊
BETOWAの
CHIKAです☘️
今日は胸を大きくする
筋トレに関して
お伝えしますね☺️
よくバストアップには
手を合掌して
お互いをぎゅーっと
押し合うことで
胸筋にアプローチする
方法がありますね！
これは全然OK❤
でも
バストアップには胸筋！！と
腕立て伏せや重いダンベルで
鍛える方いらっしゃいます！
これは間違い🙅
筋肉は鍛えすぎると
パンプアップします。
すると
女性の場合
鎖骨下リンパ節から
腋窩リンパ節まで
のリンパ管が男性と比べると細いので
パンプアップして体積が増える分
リンパの流れを阻害
することもあります！！
そして筋肉が増える分
おっぱいの脂肪が
燃焼されてしまいます。
なので
せっかくやってる筋トレで
おっぱいを小さくしていることも
あるんですね😱
これは運動したらすぐ
筋肉が付きやすい人は
なりやすいですね
なので
軽い負荷で程々の回数を
ゆーっくりとしてあげてください😊
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