うなぎ☆*。ふるさと納税☆*。

引越しまでラストスパート中なので、冷蔵庫も一掃しなくては!!

ということでふるさと納税でもらっていた うなぎ を食べました。

おっきなうなぎが4本も入っていて大満足でした♡

今日は最後の一本!

大きいので二人で一本で充分です(　˙༥˙　)♡

レンジでチンするだけで楽チンだし、皮まで柔らかくてお味もとっても美味しかった(๑>؂<๑)

きちんとタレ＆山椒つき。

近所のスーパーで買ううなぎより全然美味しくてどちらかというとお店の味でした☆*。

今年もうなぎはゲットしよっと♪

鹿児島県志布志市へ2万円寄付で調べてみたところ6000円程のお礼品でした。

相変わらずおしゃれな食卓ではありませんが、妊活の一部として栄養バランスには気をつけているつもりです。

「まごわやさしい」というのが割と有名ですかね。

ま→豆類

ご→ごま類

わ→海藻類

や→野菜

さ→魚

し→しいたけ(きのこ類)

い→いも

今日はごまと海藻がなかったです(´△｀)

毎日きっちり摂取することにこだわりすぎず、今日がダメなら明日とればいいか。という感じでゆる～い感じでやっています。

他にも

★いろんな色の食材を使うこと。

★肉より魚を多めにするように心がけること。

★タンパク質(肉・魚・卵・豆類)の摂取量が少なすぎないように意識すること

★添加物摂取は少なくする(とくに亜硫酸やリン酸に注意!)←ウィンナー・ベーコンは使われている率高いです。

をなんとな～く意識しています（笑）

そしてウィンナーもたまには食べます(。-∀-)

栄養についての知識があまりなかったので、妊活を期に多くの本を読みました。

そして栄養のことを知らずにママにならずに良かった。と今では思っています。

最近では添加物の多い食べ物を口にするとマズイと感じるように。しかも主人も!!

日々身体は変わっているんですかねー♪

将来の子どものためにもこれからも意識していきたいです☆*。