ツイッターからの場所に関する情報をまとめているサイトです。
今回の震災に関連し、避難場所を知ることができます。
他にも給水所の場所、営業しているスーパーの場所といった情報も知ることができます。
「日本カイロプラクティックセンター南池袋」
南池袋の福井院長からまた、
メールをいただきましたので紹介します。
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今日も１日を無事に過ごせた・・
そう感謝して実感することを今まで忘れていた様にも思います。
被災地域にお住まいの方、
家族・友人様がお近くにおられる方、
心よりお見舞い申し上げます。
情報収集は大事ですが、
繰り返し流される災害情報を見続けるのは止めましょう。
ずっと悲惨な映像を繰り返しＴＶで見ても、現状は変わりません！
気分がすぐれない、眠りにくい、疲れが取れにくい方は
器具もお金も時間もかからない、簡単な方法があります。
深呼吸です。
鼻から息を吸って、３倍の時間で息を吐ききるつもりで！
たった、これだけです。
３秒吸って、９秒で吐ききる、これを数回やってください。
気分転換になります。
深呼吸ね・・ではなく、必ず、やって下さいね。。
自然の猛威に無力感と不安も感じるでしょう。
でも、深く呼吸をして、自然界からの空気をもらうことで、
希望と力も湧いてきます。自分を取り戻すこともできます。
そう、自然な状態を取り戻しましょう。
私たちに今できることは
まず自分や家族の身の安全を確保し
前向きに進んでいくことのみです。
また、各所募金が始まっております。
私もできる範囲で協力してまいります。
また、３月度の売上げの一部を
地震基金に寄付することに決定しました。
一人ひとりの小さな協力が
被災地の人々の今後の希望につながります。
節電もそのひとつですね。
自分のできることから始めたいと思います。
この震災を通して、皆の力を集めて日本を再建しましょう！
みんなが日本の復興に期待しています。
私はできることから、始めます。
■募金情報
http://sites.google.com/site/quake20110311jp/bokin
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20110312_432723.html
■節電のお願いが出ていますね
関東地域の方は節電にも協力していきましょう。
当院も、昼間は電気をすべて消して太陽の光を感じています。
１人１人の小さな節電が結果的に復興に必要な電力を
支えることになると信じて、でできる範囲で協力します。
■救援物資
※患者様からいただいたメールです↓
※個人からの救援物資を受け入れられない県庁もあるようなので
ホームページや電話で確認してからの対応が良いようです。
自衛隊では支援物資を受け付けています。
各県の県庁が窓口です。
まだまだ不足しているそうです。
凍える寒さの中、空腹に耐えて救助を待っておられる方が沢山いらっしゃいます。
状況は、ニュースよりもさらに哀しい状況とのこと…。
現地の方は希望を持って頑張っておられます。
どうかお時間のある方、宜しくお願い致します。
募集品目とご注意頂きたいこと
・衣料、食料、電池、日用品(石鹸やティッシュなど)、ベビー用品を募集しています。
・食料は腐らないもの(レトルト、インスタント食品、栄養補助食品)など。
・特に毛布やカイロなどの暖を取れるものが助かります。
・衣料の場合はサイズごとにおまとめ頂き、分かるように明記ください。
・衣料はなるべく綺麗なものが喜ばれるそうです。
・なるべく１つの段ボールには一種類の商品⇒仕分けの手間が減ります。
・重くなり過ぎない様に。
・「地震支援物資在中」とお書き添え下さい。
送付先
●宮城県県庁 ← 仙台あてはこちらへ
〒980-8570
仙台市青葉区本町3-8-1
[TEL]022-211-2111
http://www.pref.miyagi.jp/
●岩手県県庁
〒020-8570
盛岡市内丸10-1
[TEL]019-651-3111
http://www.pref.iwate.jp/
●青森県県庁
〒030-8570
青森市長島1-1-1
[TEL]017-722-1111
http://www.pref.aomori.lg.jp/
●福島県県庁
〒960-8670
福島市杉妻町2-16
[TEL]024-521-1111
http://www.pref.fukushima.jp/
※ホームーページは回線、サーバーの負荷により繋がりにくくなっています。
メールをいただきましたので紹介します。
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今日も１日を無事に過ごせた・・
そう感謝して実感することを今まで忘れていた様にも思います。
被災地域にお住まいの方、
家族・友人様がお近くにおられる方、
心よりお見舞い申し上げます。
情報収集は大事ですが、
繰り返し流される災害情報を見続けるのは止めましょう。
ずっと悲惨な映像を繰り返しＴＶで見ても、現状は変わりません！
気分がすぐれない、眠りにくい、疲れが取れにくい方は
器具もお金も時間もかからない、簡単な方法があります。
深呼吸です。
鼻から息を吸って、３倍の時間で息を吐ききるつもりで！
たった、これだけです。
３秒吸って、９秒で吐ききる、これを数回やってください。
気分転換になります。
深呼吸ね・・ではなく、必ず、やって下さいね。。
自然の猛威に無力感と不安も感じるでしょう。
でも、深く呼吸をして、自然界からの空気をもらうことで、
希望と力も湧いてきます。自分を取り戻すこともできます。
そう、自然な状態を取り戻しましょう。
私たちに今できることは
まず自分や家族の身の安全を確保し
前向きに進んでいくことのみです。
また、各所募金が始まっております。
私もできる範囲で協力してまいります。
また、３月度の売上げの一部を
地震基金に寄付することに決定しました。
一人ひとりの小さな協力が
被災地の人々の今後の希望につながります。
節電もそのひとつですね。
自分のできることから始めたいと思います。
この震災を通して、皆の力を集めて日本を再建しましょう！
みんなが日本の復興に期待しています。
私はできることから、始めます。
■募金情報
http://sites.google.com/site/quake20110311jp/bokin
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20110312_432723.html
■節電のお願いが出ていますね
関東地域の方は節電にも協力していきましょう。
当院も、昼間は電気をすべて消して太陽の光を感じています。
１人１人の小さな節電が結果的に復興に必要な電力を
支えることになると信じて、でできる範囲で協力します。
■救援物資
※患者様からいただいたメールです↓
※個人からの救援物資を受け入れられない県庁もあるようなので
ホームページや電話で確認してからの対応が良いようです。
自衛隊では支援物資を受け付けています。
各県の県庁が窓口です。
まだまだ不足しているそうです。
凍える寒さの中、空腹に耐えて救助を待っておられる方が沢山いらっしゃいます。
状況は、ニュースよりもさらに哀しい状況とのこと…。
現地の方は希望を持って頑張っておられます。
どうかお時間のある方、宜しくお願い致します。
募集品目とご注意頂きたいこと
・衣料、食料、電池、日用品(石鹸やティッシュなど)、ベビー用品を募集しています。
・食料は腐らないもの(レトルト、インスタント食品、栄養補助食品)など。
・特に毛布やカイロなどの暖を取れるものが助かります。
・衣料の場合はサイズごとにおまとめ頂き、分かるように明記ください。
・衣料はなるべく綺麗なものが喜ばれるそうです。
・なるべく１つの段ボールには一種類の商品⇒仕分けの手間が減ります。
・重くなり過ぎない様に。
・「地震支援物資在中」とお書き添え下さい。
送付先
●宮城県県庁 ← 仙台あてはこちらへ
〒980-8570
仙台市青葉区本町3-8-1
[TEL]022-211-2111
http://www.pref.miyagi.jp/
●岩手県県庁
〒020-8570
盛岡市内丸10-1
[TEL]019-651-3111
http://www.pref.iwate.jp/
●青森県県庁
〒030-8570
青森市長島1-1-1
[TEL]017-722-1111
http://www.pref.aomori.lg.jp/
●福島県県庁
〒960-8670
福島市杉妻町2-16
[TEL]024-521-1111
http://www.pref.fukushima.jp/
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大丈夫ですか？
地震によるストレス性の不調。特に頭痛を訴える方が多いとのことです。
私のクライアントである「日本カイロプラクティックセンター南池袋」 の
福井院長からそんな場合の対処方法など、情報をいただきましたのでシェアいたします。
----以下、いただいたメール内容------------------------------------
地震によるストレス性の不調。特に頭痛を訴える方が多いとのことです。
私のクライアントである「日本カイロプラクティックセンター南池袋」 の
福井院長からそんな場合の対処方法など、情報をいただきましたのでシェアいたします。
----以下、いただいたメール内容------------------------------------
揺れを経験した恐怖、繰り返す余震、流れる情報の量と悲惨な映像を受け続ける疲労感、睡眠不足、また交通が途絶えるかも知れない、という不安・・などを感じている方が多いようです。
体調は大丈夫ですか？
体調は大丈夫ですか？
このようなことがあると頭の痛みを訴える方がとても多いです。
もし、ふらつき、めまい、頭の膨張感、締め付け感が出ていたら
ご自分でできる処置法などをお伝えします。
もし、ふらつき、めまい、頭の膨張感、締め付け感が出ていたら
ご自分でできる処置法などをお伝えします。
症状は一般論化するのが難しい事をご理解ください。
その上で、少しでもあなたの症状が楽になれば幸いです。
力程度は、軽い圧からお試しください。
不安な日々でしょうが、困ったことが有れば遠慮なくご連絡ください。
①頭の締め付け、頭痛(前・横・後ろ) がある人は、
【はさみ上げ】
例：後頭部の痛い人：
・前後で頭を持つ
・（前）から(後)へ圧をかける
・(後)の手で頭をムギュ～とつかみながら
・（後）をゆっくり上に挙げる・・つもりで５秒キープ
・気持ち良い程度に、５回 実際には1,2mm動かす程度です。
②頭が白くなる、ボーっとする、フワフワする、めまい がする人は
【左右交互】
・左右の親指を後頭部の左右盆の窪(髪の生え際）に当てる
・４本の指は頭全体を掴むように ・親指に圧を加え、左右交互に上下に軽く挙げる
・親指に圧を加え、左右交互に前後に軽く押しこむ
・ムギュ～と握る様に、ゆっくり気持ち良いテンポで・ ・・１０秒
③頭の膨張感がある、頭を軽く叩くと中で水が振動する感じがする。
【ハチマキ絞り】
・両手で左右の耳をつまむ
・後頭部でハチマキを結ぶように耳を後ろ＋内側へ引っ張る
・５秒間キープする×５回 是非、お試しください、気持ち良い程度が目安。
良くわからない、上手くできない場合は「日本カイロプラクティックセンター南池袋」 へメールか電話し て下さい。 先ずは、try!
東北・関東地方大地震により、甚大な被害が出ております。
被災地の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
●ツイッターによる県毎、各地の情報
http://t.co/spB1CKU
地震情報に関連するツイッターアカウント
1.総務省消防庁 @FDMA_JAPAN
2.地震速報 @earthquake_jp
3.NHK広報局 @NHK_PR
Twitterで見られる地震速報アカウント 緊急地震速報bot【@zishin3255 】
緊急地震速報【@eew_jp 】
P2P地震情報【@p2pquake】
地震速報【@earthquake_jp】
NHK広報局 【@NHK_PR 】
●googleの地震情報まとめサイト
地震に関する情報のまとめサイト
連絡が取れない方の情報も見れます。
連絡が取れない、行方不明の方の名前を入力するだけでその方の情報が見れます！
+警報、交通機関の運行状況、停電情報、災害掲示板のリンク集など
http://www.google.co.jp/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011.html
●全国避難場所●
http://animal-navi.com/navi/map/map.html
※現在、サーバーに繋がらない状況でした。
●災害用伝言ダイヤル「171」
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.自宅の電話番号を押す。
3.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.安否を確認したい方の電話番号を押す。3.録音された伝言を再生する。
千葉で耳ツボダイエットや整骨院をされているグループの方々に
生意気にもブログセミナーをさせていただきました。
セミナーと言っても
お茶を飲みながら
ブログをする意味やネット集客について
ゆるーくお話をさせていただきました。
皆さんお疲れさまでした。
今度は、実践編として実際に手を動かしながら作業をすると
分かりやすいかな。
こりゃ～早く自分のブログも見直して
デザインなんかもちゃんとしなきゃ
中々、自分のことには腰が重いんですよ。
なんだかナ～
by webリフォーマー
生意気にもブログセミナーをさせていただきました。
セミナーと言っても
お茶を飲みながら
ブログをする意味やネット集客について
ゆるーくお話をさせていただきました。
皆さんお疲れさまでした。
今度は、実践編として実際に手を動かしながら作業をすると
分かりやすいかな。
こりゃ～早く自分のブログも見直して
デザインなんかもちゃんとしなきゃ
中々、自分のことには腰が重いんですよ。
なんだかナ～
by webリフォーマー