アンチエイジングの秘訣はミトコンドリアを増やすこと、について考える
みなさん、いつも読んで下さりありがとうございます。このブログが、エステという仕事に興味を持ってくれるきっかけになったり、何か入り口のようなものを提示する一助になれば嬉しいと思い書かせて頂いております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ミトコンドリアの数と質が若さを決定する━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━40歳を過ぎた途端、体力の衰えを感じ、肌のたるみを感じる人が多いと思います。それは、ミトコンドリアが鍵を握っています。私たちの体は、37兆個の細胞で出来ています。※いまは60兆個ではなく37兆個と言われています。その細胞の中に100〜3,000個のミトコンドリアが存在。その役割は、ATPというエネルギーを作ること。たくさんのエネルギーを作るには、高い処理能力を持ったミトコンドリアの「質」とその「数」がポイントです。急な運動で、はぁ～はぁ～息を切らしてきつく感じるのは運動量がミトコンドリアの処理能力を上回った時の現象です。でも運動を続けると次第に慣れていくのは、ミトコンドリアが鍛えられそして増えていくから・・・。では、ミトコンドリアを増やすにはどうしたら良いか？体にオーダーを出してあげれば良いのです。体に「ミトコンドリアを増やさなくちゃ！」ってわからせること。1）空腹を感じるお腹が減ると長寿遺伝子が発現してミトコンドリアを増やします。ポイントは、カロリー制限よりも「空腹を感じること」が、体を若く保つ秘訣です。2）寒さを感じる寒さを感じると、体は「エネルギーが必要だ」と感じ、ミトコンドリアを増やすことがわかっています。私は30年前から毎朝水浴びをするのが日課になっています。冬はとても冷たいのですが、直後に体がポカポカしてきます。これこそ、ミトコンドリアが活性化している証拠なんですね。3）有酸素運動エネルギーが枯渇した状態で運動すると効果的です。よりミトコンドリアが増えやすくなります。4）姿勢を正す。背筋を伸ばすミトコンドリアは、腰や大腿部の大きな筋肉にたくさん存在しているからです。いつも姿勢を正していると自然とミトコンドリアが増え姿勢がきれいだと若々しく見えますよね。ミトコンドリアが増えると10歳は若返ると言われています。人が本来持っている能力を発揮するためにもミトコンドリアを元気にしていきましょう。それでは今日はこの辺で・・・。〜メディカルエステ銀座リセラ本店の予約はこちらから〜〜フェリーチェひたちなか店の予約はこちら〜〜フェリーチェ水戸店の予約はこちら〜「結果の出るエステ」を「技術と経験」で選ぶなら、フェリーチェ水戸店/ひたちなか店東京にお住まいの方は、メディカルエステ銀座リセラ本店へ【銀座店】東京都中央区銀座7-9-16銀座ロータリービル4F【水戸店】茨城県水戸市米沢町269-2【ひたちなか店】茨城県ひたちなか市笹野町2-1-1-2Fエステサロン「フェリーチェ」詳しくはこちら↓↓↓メールでのお問合せはこちらへ【フェリーチェ】felice-salon@hotmail.co.jpお電話でのお問合せはこちらへ【ひたちなか店】0120-168-186【水戸店】0120-828-227【銀座店】03-3289-6066フェリーチェ公式ホームページフェリーチェのスタッフブログ銀座店のスタッフブログ
