【成果を最大化させるには？】
睡眠時間を確保することが重要
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睡眠時間を確保することの重要性について〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さん❣️こんにちは😊
ご訪問ありがとうございます🍀
あなたは、
睡眠にこだわることができていますか？
そんなあなたへ、
書籍【エフォートレス思考】を解説します📚
今回は、『睡眠夫妻は認知機能を低下させる～深い眠りを確保する』についてです📖
ではいきましょう🤗
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★【成果を最大化させるには？】
睡眠時間を確保することが重要
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結論、
成果を最大化させるには、
睡眠時間を確保することが重要です！
なぜなら、
十分な睡眠時間が、
パフォーマンス向上には欠かせないからです‼️
たとえば、
あなたの仕事をイメージしてみましょう。
仕事が忙しく、
毎日寝る時間がおそくなったとしたら？
徐々に仕事のパフォーマンスが落ちていくイメージができるはずです😣
また、
反対に毎日十分な睡眠時間を取ることができたら？
仕事への気力も湧いてくるでしょう😃
このように、
成果を最大化させるには、
睡眠時間を確保することが重要です☝️
睡眠にこだわることで、
仕事のパフォーマンスを上げることにつながるのです✌️
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⭐️今日からできること
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✅成果を最大化させるには、睡眠時間を確保することが重要と認識する
✅睡眠に関する書籍を読む
ぜひ試してみてください👍
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▼参考動画・図書▼
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書籍 【エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する】
著 グレッグ・マキューン
訳 高橋 璃子
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