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ずっと放置状態でした。
２月中旬のマラソンから
お仕事も私事も忙しかったりトラブったり
練習どころじゃなくなりました。
またチャリで転んじゃいましたｗ
というか、外国人にぶつけられたんですが（アジアの大国の方）。
なんで連絡先聞かなかったのよ、とよく言われましたが
日本人じゃない人の電話番号聞いてどうすんだよー、って毎回言ってました。
絶対日本語で話さないよなー、ああ絶対。。
ということで
ハンドルに胸部打撲して大回転、
今現在も１００％のコンディションではなく
未だうつ伏せになれず、起き上がるのも無痛で起き上がれません。
なのに長良川ミドルはもう１週間を切りました。
全く練習できない期間が
色んな事情で飛び飛びで３週間。
２週間ほどはチャリのみ少しだけ。
ＧＷからスイム、ランを強引に復活という状態なので
かなり少ない練習量です。
土日はとにかくバイクのローラーだけは頑張りました。
固定ローラーですが
先月４４０ｋｍ、今月も３００ｋｍ。
固定ローラーで飽きずによく頑張ったと褒めてやりたい。
で、外バイク全然してないｗ
距離は踏んでも
本番で８０ｋｍを走り切れる気がしません。
今の各種目の目標は
スイム１時間（１５００ｍ４０分+＠）
バイク３時間（平均時速２７km/h)
ラン ２．５時間（㌔７分）
制限時間内というより
今の能力的に
このくらいはできるはず。
いや、できていないと参加する意味ない。
とりあえず
みっともない結果にならないよう頑張ってみます。