話したり遊んだり

今日は朝ラン。

VO2MAXは

５１から４４まで落ちてました。

で、今日一つ上昇。

最後の方のボコっと上がってるところだけ

猛ダッシュ。

これでVO2MAXが上がってるんかな？

昼間は下の子といっしょにいました。

難しい時期なので

いっぱい話してあげたい。

私なりの親心。

あまり役に立たないかもしれませんが

いっしょにいるときくらいは

いっぱい笑ってもらいたい。

まあ

過食予防とサボりの言い訳ですがねww