今週は追い込める最終週ということで
走る前日は
ジムに行かないようにしてます。
ジムに行かないと
一時間近く早く眠れますので
朝練で起きるときはキツくない！
と、思うｗ
とは言っても
今日は朝は雨だったので
一応、ベランダに行って
手で降っているか確認をして
「よし！降ってる！」
即効布団へ直行。
二度寝させていただきましたw
ちょっと目が冴えちゃいましたが
無理やり寝ます。
今日は
長男の期末試験も終わったので
先日買ったｓｗｉｔｃｈの開封。
そして、
みんなでマリカープレイ。
少しやったら
スプラトゥーンをやりたいらしく
私はその間走りに行くことに。
気温１４℃くらいでしょうか。
昼間に走れると
気持ちがよいですねえ。
今日はＡＴ値付近～それ以上のペースで
走りました。
前日の記録狙いで
しっかり筋肉痛になってますからね。
その上、何だか心拍数も高めでした。
一応リカバリータイム３日ですから
心肺的にも疲労が残ってたんでしょうか。
今回のリカバリータイムは２日弱。
土曜に走るつもりだったので
こんなもんで大丈夫でしょう。
先日のランで感じたんですが
ハイソックスいいかも。
とりあえずカーフガードを持っていますが
色が白なんで
黒いのがほしいなあ。
シューズのことを考えると
薄手のハイソックス。
アマゾンで探しても
薄手か厚手かわからないし
着圧もわからないから
こういうのは
お店で買うしかないんでしょうかね。
どうせ明日もジムには行かないので
探しに行ってこようかな。
