昨日はスイム。
にほんブログ村
w-up 200m
kick 100m(fly/fr)
pull 100m
x2
ez 100m
fr 100m x5 2'00"
(1'35",1'37",1'39",1'40",1'36")
ez 100m
fr 50m x2(h/e) x2
1500m
最後に５０ｍダッシュしてみました。
ゆっくり泳ぐ人がいましたが
一応距離感を取って。
一本目、
久しぶりに２キックより
多く打ってみましたが
効率悪そうなキック
クイックターンも思ってるよりも
手前過ぎるし
いつもトラに関係ないから、と
意識せずにやってる結果だな。
最後のタッチ時に
前に追いついてしまい３９秒。
１秒ロスくらいはあったかな？
流しを挟んで
オールアウトのつもりでラスト。
キックはしょうがないとしても
クイックターンは何とかしたい！
ターンのタイミング、
スピードも早く回れた。
けど、距離感が慣れなくて
意識的に足で少し壁を探してしまった
探すほど離れてなかったのに。。
でも、帰りも
呼吸を減らして突っ込む！
タッチ！タイムは？
３９秒。。。
まあ、こんなもんだな。。
でも、面白かったんで
たまにはやろうかな。
とりあえず
６ビート慣れなければ(;^ω^A
にほんブログ村