繁忙期前の静けさというのでしょうか。
お仕事のほうが
すごく今落ち着いてまして
定時に帰れる日が大分あります。
反動が怖いんですが、でも今がチャンスとばかりに
練習に勤しんでおります。
連続稼働も２週間。
その上、平日に２種目やってたり
走るのなんか、
ここ８日間で７日走ってたり。
あ、ホワイトデーとか関係ないんで
しっかり練習してますよｗ
朝練はさすがに元々早く起きるし、
スイムが出来る時間が２２時くらいからなので
無理なんですが、
それでも数ヶ月前が信じられないくらい練習が出来てます。
とはいえ、あんまりやりすぎると今度は疲れて
お仕事に支障が出始めるので
ほどほどにしないとですね。
ってことで、明日はちょうど飲み会なので
ノートレになるかと思います。
今日は
ラン４ｋｍ
スイム１１００ｍ。
ランは
トレ強度が２．５だって。
フィットネス機能を維持、だそうです。
維持ね、維持ｗ
スイムは
時間の問題もあって１１００ｍ。
w-up 100m x2
kick 100m(fly/fr)
pull 100m
swim 100m
ez 50m
fr 100m x2 1'55"(1'35",1'40")
55" stop
fr 100m x3 1'55"(1'35",1'40",1'36")
dw 50m
メインを早めに始めたので
いつもの２分サークルを１分５５秒サークルに。
ドリルの疲労が無いからか
いきなり１’３５”、
２本目が１’４０”で
前に平泳ぎのキックをのらりくらりと泳ぐ人が出現！
一応、高速コースなんですが。。
混んでないんだから
隣りのゆっくりコースいけばいいのに。。
１分ほど置いて再開。
１本目に１’３５”
２本目に１’４０”
ラストの３本目に１’３６”
やっぱりいっぱい泳いでない効果なんでしょうかね。
いつものキックの意識と、今日はピッチを上げてみました。
結構ハアハアしちゃいますよねえ。
それでもそんなに空回り感はありませんでした。
さあ、明日は久しぶりのノートレですかね。
一応飲み会ですが、
あわよくばを期待してプールの用意だけしておきます。
走るほうは、シンスプ症状がさすがにきわどい感じなので
時間があっても辞めておきます。
