今日は１日雨だと思って
今まで１９３が最大だったのが
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プールの準備をして出勤。
帰る頃には止んでいたので
ランに変更しました。
雨上がりで湿度があって
何より暖かかったですねえ。
いつもだとＴシャツ着て
ヒートテック着て
昔買って持ち腐れてた
厚手のゴルフウェアで走りに行くんですが
暖かくてヒートテック無しでいきました。
最初はキロ５分３０秒ペースでいくつもりが
最初から５分２２秒、
あんまり息も上がらないので
そのまま走ってたら
キロ５分６秒、
ペース走に切り替えました。
更に６キロから４分４６秒
７キロが４分４０秒とビルドアップ。
ラスト１キロは４分２８秒までいきました。
さすがに最後は辛かった。。
ガーミンを見たら
最大心拍数更新してまっせ、と。
今まで１９３が最大だったのが
１９４が表示されてました。
走り始めて数年、下がるどころか
最大心拍数更新とは。
気持ちよく走れたつもりが
だいぶ無茶なことしちゃってますな。
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