まだまだ筋肉痛が引かず
昨日からなぜか左のシンスプです。
火曜に泳いだのが原因かな。。
今週は走れそうもないので
東京体育館に行ってきました。
混んでるのかな、と思ったら
そんなに長いこと混んでなかった。
そして、普段、ジムのプールでやらない
１００ｍ２’００”サークルが１３本もできましたｗ
タイムは１’５０”がほとんどで
前が詰まったときだけ１’５５”になりました。
それをまた１’５０”に戻すのが辛かったですｗ
１０秒後のスタートだったり５秒後のスタートだったりでしたが
その間隔でのスタートはそんなにきつくなかったな。
あんまり追い込めていない証拠だな。
２５ｍプールだと１’４５”くらいのペースになるのかな？
１４本目で同じタイミングのスタートの人がいて終了。
２週連続で週２回泳げてるので
ちょっとだけよくなってきた気がします。
やっぱね。。
ローリングをどこまでやっていいのか、
イマイチわからんのですよ。
どこまでいったらオーバーローリングなのか、
どこまでならいいのか、
目安がイマイチつかめません。
あと、右の呼吸が後ろ向き過ぎて
首ごと斜め後ろ向いてるって
やっと今日気づきましたよｗ
逆効きの左呼吸のほうがキレイに横向いてると思うｗ
呼吸の仕方もちょっと矯正しよう。
他には、リリースのときの腕の抜き方ですね。
最後まで掻ききらない、ってのが上手く実践できてるのか
一応ポケットから抜くように小指から抜いてるんですが
どこまでが掻いていいのか、
どこからが掻きすぎなのか、
今まで感覚で泳いでたので考えながら泳ぐと
わかんなくなっちゃうなあ。
迷走しなきゃいいけど
とりあえず今日は色々考えながら泳いでみました。
明日はおやすみ。
朝は映画見に行こうかな。。行けるかな。。
そして、夕方からは旅に出ますよ～
青梅マラソンの残りは明日書くと思うｗ
