先月は16日から怒涛のラン!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170201/23/bestas2010/b5/83/p/o0750133413859013166.png?caw=800)
よく頑張ったと思う。
16日からだけで101km走ったし!
結果は
ラン:123.3km
スイム:さ、3.3km
バイク:0km
さあ、2月も頑張っていきましょー!
ちょっとまた左の親指の付け根が怪しくなってきたので
2月はスイムからスタート。
w-up 200m x2
kick 100m x2 (fly/fr)
pull 100m x2 2'30"
ez 100m
fr 100m x4 2'00"
dw 100m
1400m
100m x4は
無理しても後半だれるので
スピードを抑えてみました。
1本目、1’40”
こんなもんでどうかな、
2本目、1’42”
これでもだめっぽい。。
3本目、1’45”
4本目、1’47”
日に1500mも泳がない人が
100m x4、の筋持久力があるわけないですよねえ。
でも、ちょっとだけ楽しくなってきました。
私にとっては今はこう思えるほうが大事なんです。
また、イヤってほど走ってプール行こっとw
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よく頑張ったと思う。
16日からだけで101km走ったし!
結果は
ラン:123.3km
スイム:さ、3.3km
バイク:0km
さあ、2月も頑張っていきましょー!
ちょっとまた左の親指の付け根が怪しくなってきたので
2月はスイムからスタート。
w-up 200m x2
kick 100m x2 (fly/fr)
pull 100m x2 2'30"
ez 100m
fr 100m x4 2'00"
dw 100m
1400m
100m x4は
無理しても後半だれるので
スピードを抑えてみました。
1本目、1’40”
こんなもんでどうかな、
2本目、1’42”
これでもだめっぽい。。
3本目、1’45”
4本目、1’47”
日に1500mも泳がない人が
100m x4、の筋持久力があるわけないですよねえ。
でも、ちょっとだけ楽しくなってきました。
私にとっては今はこう思えるほうが大事なんです。
また、イヤってほど走ってプール行こっとw
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