今日は久しぶりに
にほんブログ村
インターバルをしました。
と言っても
ヤッソ８００をやる場所もないし
ヤル気もないし（おい！）
家の周りをグルグルできそうな距離は
２００ｍインターバルかな、と。
２００ｍ x１０、つなぎは１００mで。
３ｋｍのｊｏｇをして身体を温めて
ヨーイ、ドン！
なんかグランドでやるより坂もあるし
何よりＧＡＲＭＩＮの画面が
スクロール設定になってたので
つなぎのタイム管理すらできなかったわw
予定では
２００ｍ４８〜５０秒くらいで
と思ってたんだけど
全然できませんでした。
まあ、やった気になったからいいかなw
クールダウンも３ｋｍ。
今日は９ｋｍのランでした。
にほんブログ村