今週は自分なりによく頑張りました。
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仕事も体調も順調で
４日連続で走れました。
ただ全く走れてなかったので
ペースはキロ６分。
４日で２９ｋｍ。
それでも最初は心拍数結構上がってました。
最後の４日目にちょい下がってきて
平均心拍数１５０台前半くらい。
元々高めですが
それでも下がってきたほうです。
親指の付け根の痛みは
全く問題なしですが
運動不足で腿が張って痛いw
情けなす。。
グリッドローラーでグリグリしなくちゃ。
そして今日は５０日ぶりくらいのスイム！
腕イデー、て感じだし
よく沈むしw
情けなさよりも笑ってしまったわw
スピード出せない今のうちに
フォームの改善や確認をしないとですね。
ぐるぐる回す泳ぎではなくて
キャッチアップに近い
タイミングでエントリー、とか。
ポケットから手を
シュッと抜くように、とか。
とりあえず今日は
１０００m泳いでおしまい。
泳ぎたい、と思う気持ち待ちですw
去年の今頃は日に２５００mくらい
泳いでたのになあ。。
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