週末だけどローラー台のみ

土曜、日曜はローラー台でした。

天候が不安定だったのと

深夜のトライアスロン中継で

早起き出来なかったから(´Д` )

来週レースだってのに。。

先週の浜松でアウター解禁してからの

ケイデンス８０、ave３０ｋｍ／ｈを

ローラー台でも実施。

心拍数が低く抑えられているのが

確認できました。

１時間かけての筋力的負担は

前のインナーの時より多少はありますが

心拍数で大分抑えられてるのは大きい。

レースでもケイデンス抑えて

どんな結果になるか、

試してみようと思います。

脚への負担が増すので

攣りが心配ではありますが

木更津は平坦な滑走路なので

多少はチャレンジしてもいいかな。

て、ことで木更津トライアスロンの

大会要項が届きました。

ネットではすでに公開されてますが

届くとやっぱり身が引き締まりますねえ。

第３ウェーブスタートとなってます。

そして、まだ早いですが

天気予報は

雨予報ですねえ。

去年と似たような天候でしょうか。

ただ、前日までが晴れマークなんで

何とも言えませんね。

今週は疲労と張りが抜けるよう

本番に備えていきます。

何気に土日のローラー台で

膝周りも張り出しました＿|￣|○

訪問ありがとうございます。

天気が不安定なんで

台風とかも気になりますねえ

スイムが中止とかならないといいなあ。

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