スイミングのテスト １

先月が4'35"

今月の練習で4'23"



これ何のタイムかというと

200m個人メドレー。



私ではなくて長男のタイム。

一般クラスなので大して速くないです。



で、先月テストで初めて２個メを測ったタイムが上で。

今月の最終週の練習で測ったタイムが二つ目。



２度目のチャレンジで経験値だけで大分タイムが縮まってます。

今月のテストは練習の約１週間後。

個人的には4'20"切れれば大したもんかな、と思って

目標タイムを本人に聞いてみた。



彼の目標はもちろん合格タイムの4'10"切り。

４年生までは4'10"、５年～６年になると4'00"になるので

最後のチャンスとなる。



すばらしいことです。

無理だと思ったら、絶対叶わないですからね。



ただ、現実問題、

何をどうすればいいかを

教えてあげないとタイムも縮まりません。



ただ、１週間となるとやれることはそうない。

先日の２回目に測った練習時に

ラップを観覧席から取っていたので

それを反映したアドバイスくらい。



バタフライ：59"

背泳ぎ　　：1'09"

平泳ぎ　　：1'14"

クロール　：1'00"




おのずと背泳ぎと平泳ぎが欠点となる。

背泳ぎは指先の入水から水中での手の動き、

ピッチを速めにすること。



平泳ぎは型は悪くないので

もう少し伸びることの意識と一掻き一蹴りを忘れないこと。



とアドバイスしました。



他の２種目も

バタフライは腕を頑張らずキックを頑張ること。

キックはお尻を頑張ること。



クロールは顔を上げずに下を見て泳ぐこと、

とアドバイスしました。

飛び込み時に顔を上げないことも。



数も多いので言うだけではなく

紙に書いてトイレに張りました。



本番まで練習はできないので

できることはこれくらい。


あとは頭にこのことを叩き込んで当日を迎えるだけです。


つづく