昨日、今年になって初めてのインターバル走。
去年から数えても半年ぶりぐらいじゃないかなあ。
数えてないけど。
とりあえず久しぶりなんであまり無理しないように始めてみました。
1本目、
4'18”/km、
うん、悪くないかな。
ここからビルドアップは厳しいから、
同じくらいのタイムを狙っていこう。
2本目、
3'38”/km、
ヨシヨシ、大分調子良いぞ。
さんぷ、
3分38秒⁉︎
ここ30年3分台なんか出たことなかったんでビックリ!
到達位置から考えてもGPSの不調はなさそう、
こうなると、もう1本頑張ってみる。
3本目、
3'57”/km、
落ちたけど3分台キープ。
実は2本目もこのくらいだったんじゃあ。。
でも、これも今までを考えても十分速い。
ラスト4本目、
4'13”/km、
さすがにキツかった。
4本くらいはまとめたかった。
けど、3分台2本は驚き。
運動再開してからの1キロ3分台は目標のうちの一つだったんでかなり嬉しい。
今年はステップアップ期待できるかな。
去年から数えても半年ぶりぐらいじゃないかなあ。
数えてないけど。
とりあえず久しぶりなんであまり無理しないように始めてみました。
1本目、
4'18”/km、
うん、悪くないかな。
ここからビルドアップは厳しいから、
同じくらいのタイムを狙っていこう。
2本目、
3'38”/km、
ヨシヨシ、大分調子良いぞ。
さんぷ、
3分38秒⁉︎
ここ30年3分台なんか出たことなかったんでビックリ!
到達位置から考えてもGPSの不調はなさそう、
こうなると、もう1本頑張ってみる。
3本目、
3'57”/km、
落ちたけど3分台キープ。
実は2本目もこのくらいだったんじゃあ。。
でも、これも今までを考えても十分速い。
ラスト4本目、
4'13”/km、
さすがにキツかった。
4本くらいはまとめたかった。
けど、3分台2本は驚き。
運動再開してからの1キロ3分台は目標のうちの一つだったんでかなり嬉しい。
今年はステップアップ期待できるかな。