５０ｍ ｘ１０、５０秒サークル、周れた！

結局、昨日は泳ぎに行きませんでした。
布団に入って子供を寝かせてたらもう出られない季節ですよね。

実は今日もそんな感じで寝かせてましたが
二日連続だとさすがにまずいな、と。
明日雨らしいし、ジムも休みだし。

頑張って起きて何とか２２時過ぎにジムに到着。
昨日やった泳ぎのおさらい。
腕をしっかり伸ばすこと、エントリーの反対の手の我慢。
次回修正予定のリリースも意識してみました。

５００ｍほどＳＫＰＳを行って、
５０ｍ　ｘ１０　５０”サークルを敢行。
頑張って７本目ぐらいでサークルアウトかな、と予想。

リリース時の腕抜きを意識したら
６本終わった段階でも腕の疲れが大分改善されてまだいけそうな感じ。
８本目、大分苦しくなってきたけどまだ４７～８秒で帰ってきた。いくしかない！
９本目、２秒レスト、もうこうなったら何があっても１０本いってやる、と決心。
１０本目、レストはほぼ１秒、でもいける、絶対いってみせる！
そして４７秒で帰還、達成！

自分の水泳の最低目標の一つ、５０”サークル１０本を達成しました。
だいたい４５秒～４９秒で周ってたので速くなったわけではないけど
リリースの意識で筋力的には省エネで泳いだ気がする。
腕の疲れは最後の２本ぐらいがキツイくらいでした。

あとは、ここのところ、ジムのスイムクラスを結構出てたこともあったのと
昨日のＴＩスイムで、大分水に乗れるようになった気がする。

このサークルで周ってたのって５年生ぐらいからかな。１１歳ぐらいか。
３１年前にようやく巻き戻せました。

次は４５秒サークルか？
いやあ、これは当分無理だろう。
当時もちゃんと周れてたって記憶があんまりないしｗ

その後は達成感と疲労でたいしたメニューはこなせませんでした。
あとは長距離の耐性はほとんど上達してないだろうなｗ
長い距離の練習も時々やらないとね。