運動を通して"痛い"をなくすパーソナルジム
Best condition代表トレーナー至極です。
今日は他のジムとトレーニングは
どこが違うのかを説明します。
一般的なパーソナルトレーニングジムは
来店したらすぐ筋トレ！って感じですが
Best conditionは
すぐスクワット！！ではなく、、
お客様の身体を理解することからはじめます。
専門的な評価方法を使って
身体の使い方
痛い部位の状態
今日の身体の状態
を確認します。
評価の1番の目的はお客様の身体を知ることで"オーダーメイドのトレーニング"を提供すること。
その後、お客様の身体の状態に合わせて
コンディショニングを行います。
コンディショニングは
マイナスになっている身体を0に戻す作業です。
・痛い部位を手技などを使って改善、抑制
・関節の位置を手技を使って修正
・働いてない筋肉を軽い運動で働かせる
などを行います。
※このコンディショニング自体が"痛い"を
なくすことでもあります。
この二つをしっかり行われていないと
"お客様の身体を知る事ができない"
"身体の状態がマイナスなまま"
そのため
・トレーニングしているのに身体を痛める
・痛みをかばいながらトレーニングを行う
・怪我のリスクが上がること
・トレーニング効果がイマイチ
・筋肉はついたが見栄えがよくならない
などの問題が出てきます。
Best conditionの他のジムと違うところは
・お客様の身体を理解した上でその人のオーダーメイドのトレーニングをご提供できる
・コンディショニングにより関節痛の改善、予防、抑制ができる
さらに付け加えるなら
トレーナーが身体の理解がある。
お客様の身体の状態が改善される。
↓
トレーニング効果が上がりやすい。
今日はここまで。
では、また。