ヒラキから靴と靴下が届きました。

サイズも問題無かった。

明日からのウォーキングが楽しみです。

明日から、食を見直そうと思います。

炭水化物が足りてないから低血糖になるのではないかと結論付けました。

明日から、朝夕と食パンを１枚食べるようにして、タンパク質を夜は控えるようにしようと思います。

食パンにもタンパク質が５ｇほど入っているので、タンパク質量に気を付けないといけないです。

そう言えば、明日の「今日の体重」は、今日はピザを食べてタンパク質量と塩分量が分からないので、タンパク質塩分量は載せずに食べた物だけを載せるつもりでいます。

今日は疲れてしまったのでこのブログで終わります。

おやすみなさい。

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靴と靴下が届いた。