インスタあるとアメブロ更新頻度減っちゃうね
今日仕事休みて3連休でした
行きたいライブが無くてNOオタクでした
振り返ると良く寝たなぁ☺
明日はオタク友達からライブ招待されててチケットもドリンク代ももらってるから行かなきゃだな‥‥
気分が全くのらないけども
酒飲んで寝よ(-_-)zzz
お昼にうどんを食べて
歯磨きして
ヘルスチェック午後の部へ
まずは歯のクリーニング
普段の歯磨きではとりきれていない歯石を
キレイにするのって大切よね
つるんと白く 綺麗にな〜れ🪥✨
その後は座学と軽い運動
その場で足踏みして腕を振ってくださいって言われ
おじさんたちがみんな「バカだね」踊ってた
そして今は結果待ち‥‥
18人くらい待ってるからあと30分くらいかかるかな
(一旦下書き保存)
15分後くらいに呼ばれて結果確認
肝臓値が前回よりは多少良くなってるけど
まだまだ悪い‥‥C評価
レッドブルの飲み過ぎが原因なんだよな
少しずつ改善してこう
中性脂肪もC評価
ラーメン食べすぎだし不摂生な生活してるからかな
これも改善していこう
それ以外は特に気になった点は無し！
全く関係ないけど
会社の近くのトンネル？で
アイドルがジャケ写撮影みたいなのしてた
完全に衣装だったし旗持ってた
顔立ち整った人たちだったから
たぶんある程度有名なグループなんだと思う
今日は休日扱いだからこれにて帰宅！！
今日は終日ヘルスチェック💉
午前の検診おわった
①採血
血管に注射針が刺さるところを凝視
結構太い血管のど真ん中刺すんだなって思った
3本分の血液が採取できるまで自分の血を見て
その色から静脈側か動脈側かを予想して
酸素少ないと黒っぽくなるんだったっけ？とか
学生時代のうろ覚えな知識を思い出してました
たぶん動脈側！？
今度あみてぃに聞いてみよう
②Ｘ線
胸部と歯のレントゲンを撮りました
歯のレントゲンは人生2回目な気がする
機械が音を発しながら頭の周りをクルクル回んたけどなんか嫌な感覚がした
微量のＸ線に身体が反応してるのかな
結果はどちらも特に異常なし
③歯科健診
CRとかC−とか斜線とか
暗号じみたことを歯科医が言ってるけど
いつか意味を覚えたいと思いつつ10年以上過ぎてる
5年前の診察のときは虫歯と虫歯予備軍が10本近くあったような気がしたけど
今回の結果は特に異常なし✨
これで歯磨きジェントルマンになれるかしら
親知らずはまだ残っててしばらく様子見です
④身長・体重・血圧・視力
身長は178.5cm
0.5cmくらい伸びた気がするけど
髪の毛量が今多いから絶対にその影響
体重は去年より2kg減
4月から昼飯食べない日が多いからそのせいかも
血圧は問題なし
視力はコンタクトしてても日によって調子が違って
今日は両目で0.8、まぁ許容範囲
一般席でもアイドルの顔を認識できるレベルかな
⑤心電図
担当医の人がめちゃくちゃ可愛かったからか
力が入っちゃってるのでもう少しリラックスしてくださいと言われて今日イチ恥ずかしかった
結果は異常なし
自制心が働いて良かった
⑥聴覚
全く問題なし
パチンコとかライブとか音がうるさいところに
いることが多いからいつかは異常出てくるのかな
とりあえず現時点では健康。良し！
⑦腹囲測定、問診
体重減分腹囲も−4cmだったけどまだまだ肥満😣
問診は異常なし
⑧筋力測定
握力は右が36㌔、左が32㌔
最初右が29㌔でもう一回測定しましょうって言われた
30代男性の平均が45㌔くらいらしい
計測器の握り幅の影響も絶対にあるわ
でも学生時代は42㌔くらい握力あった気がするから
確実に衰えてる
その他の筋力量は多いのか少ないのかわからんけど
体重は適正範囲だけど筋力量は不足している過脂肪判定だったから、最近始めた筋トレ頑張らなきゃな
午前はこんな感じだった
午後は歯のクリーニングからスタート
とりあえずご飯食べてスキマ時間で仕事しよっと