チャレンジ

腕立てジャンプ😎普通の腕立てじゃ物足りなくなった方にはオススメです😆

腕や胸への刺激が強まるのでさらに全身運動の要素も強くなり特に上半身を強化したい方におすすめです🎵

手首痛めないように進めていきます💪