2025.07.05土曜日
今日は糖尿病内科の受診日
リベルサスを7mgから14mgに変えて一ヶ月
食べる量は確実に減りました
体重は−2.7kg
HbA1cは変動なしの5.6
出来れば体重は75kgまで落としたかったけど、何事も急激な変化はダメです。違うところに影響が出ますから。重要なのは下降線を続けること。
三ヶ月変化は嬉しい下降線だけど
一年変化はまだまだ‼️
とりあえず一年前の体重が目標で更に当初の最終目標である55kgを目指します。
夏は汗が出るので水分を摂ると軟便になってしまいソレがイヤで水分摂取を我慢すると熱中症が怖いし便秘になってしまうから困ったもんだ。
湿疹が良くなったので微熱が原因の寒気がなくなり、ようやくユニクロダウンベストは洗濯してクローゼット行き。今は半袖で大丈夫なのが嬉しい。だけど冷たいドリンクの飲み過ぎは注意⚠️飲める時はホットドリンクを飲むようにしなくちゃ。
頑張れ❗️リベルサス‼️
今朝の体重
今日の食事
朝食：食パン
昼食：握り寿司(サーモン)、中華春雨サラダ
夕食：冷やしそうめん、冷しゃぶ
今日もごっちゃんでした