2024.11.04月曜日
足が浮腫んでいる。たぶん何年も前から。
でも意識しだしたのは昨年あたりから。
そして浮腫は身体の冷えからも影響が大きいらしい。
最近購入したホカロン靴下が身体全体を温めてくれる。足が温かいと血行が良くなるのか身体も温かくなるのだろうか。
すると意外なデメリットが出てきた。
肩の凝りを感じ始めたのだ。
私は若い頃から背中に鉄板が入っていると言われるほど凝りが激しい。
ところが糖尿病と高血圧の投薬を始めた頃から、すごく辛かった凝りを感じなくなった。
マッサージ代で破産するかもと思うほどマッサージに通っていた。
でも凝りを感じなくなってからマッサージ屋に行くことがなくなった。
次に顔面神経麻痺を発症して整骨院に通い出してからは、肩や首の凝りが強くマッサージ、ストレッチに加えて針治療もするようになった。
こちらも費用がかさむので、今は月に1度に抑えている。
最近つくづく思う。1番の節約は健康でいるコトだと。
とりあえずホカロン靴下を集中使用して身体を温めよう。身体を冷やさないように。
今朝の体重
体脂肪が‼️
今日の食事
朝食：ラーメン雑炊
昼食：インネパカレー
夕食：白飯、餃子、もやし炒め
