2024.09.14土曜日
最近、足先で何かにつまづくと、そのまま転倒してしまうことが多くなった。
いわゆる子供が前倒しに転倒するやつだ。
老化現象だと、よく腰を強打するような後ろに転倒するイメージだが、私の場合は転倒する際に手をつく前倒しである。
きっかけは小さな段差に足が引っかかってしまう。また、足元が濡れていて滑ってしまうと言うもの。
以前までは足が引っかかっても滑ってもバランスを取り転倒までは、いかなかった。
が、最近はバランスを取ることが難しく、そのまま転倒してしまうのだ。
昨日も映画館で階段の高さと足を上げる高さが違って足が引っかかってしまい手をついて転倒した。こんな光景を相方に何度も見られて、真剣に心配されている。
で、私は加齢による筋力の低下だと思っていた。
こんな情報を見ると不安になるが、転倒は、まだ3ヶ月に一度くらいなので受診は先送りにしよう。でも昨日、転倒した時に階段で、スネを強打して(映画を観ている間、ジンジン痛かった)今は青タンになっている。まだ青タンが出来るなら、心配しなくても良いだろう←根拠不明
今朝の体重
来週までに増えなければ良いんだけどなあ
今日の食事
朝食：なし
昼食：ミートグラタン、クラムチャウダー
夕食：白飯、冷しゃぶ、豆もやしナムルと塩タン
