昼寝と2024.07.21の食事

2024.07.21日曜日

朝食：なし

昼食：パスタ、サラダ、パン

夕食：白飯、卵豆腐、フワトロ焼き

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昼間の睡魔が半端ない。ちょっと気を許すとウトウトしてしまう。

夜に睡眠が浅いからではないか。

でも昼に眠いから休日は昼寝をしてしまう。

私の場合、布団の上で本気で寝る本気寝だけど。

今日も5時間グッスリ。これを夜に眠りたい。