2024.07.20土曜日
朝食：なし
間食：ポールウインナー
昼食：白飯、うどん、刺身、メンチカツ、えびフライ、唐揚げ、冷奴
夕食：白飯、きゅうり酢、ミンチ炒め
今日は糖尿病内科の受診日。
体重は1か月前より増えてしまったけれど
HbA1cは5.3と前回より下がった。嬉しき。
体重が減らないことを相談したら、まともなご意見をいただきました。
「投薬だけで、ココまで減量出来たのは優秀です。が限界でしょう。運動することを考えてください。通勤時のウォーキングを増やしたりウォーターウォーキングは効果的ですよ」
更に糖尿病も高血圧も落ち着いているので薬を減らすことに。
メトグルコは2ヶ月前は一回4錠だった。1日8個。
1か月前に一回3錠に減って1日6個になったところ。
今回、更に一回2錠に減って1日4個に‼️
そして、リベルサス。
これがMAX14mg青を服用していたが7mg赤に戻った。
何故か薬は余ってる。
こんなに服用忘れは、ないんだけどなあ。
とにかく、HbA1cが上がらないように。体重が減るように生活していかなくちゃ。
ん？運動は考えてないっす。