2024.05.31金曜日
朝食：なし
昼食：弁当(白飯、アスパラガス、焼き鳥、ナス揚げ浸し、きんぴらごぼう、焼きサバ)
夕食：白飯、カツオのタタキ、きんぴらごぼう、とろろ昆布汁、焼き鳥
久しぶりに整体に行った。寒くて今でも極暖ヒートテックを着ている話をしたら、先生が「筋肉量が減っているせいかも」と言われた。
身体って、色々影響するんだなあ。良く言われる筋肉は減らさず脂肪だけを減らすダイエット。ライザップ的な？理想だよねー。理想通りには行かないよね！
2024.05.31金曜日
朝食：なし
昼食：弁当(白飯、アスパラガス、焼き鳥、ナス揚げ浸し、きんぴらごぼう、焼きサバ)
夕食：白飯、カツオのタタキ、きんぴらごぼう、とろろ昆布汁、焼き鳥
久しぶりに整体に行った。寒くて今でも極暖ヒートテックを着ている話をしたら、先生が「筋肉量が減っているせいかも」と言われた。
身体って、色々影響するんだなあ。良く言われる筋肉は減らさず脂肪だけを減らすダイエット。ライザップ的な？理想だよねー。理想通りには行かないよね！