2024.01.29月曜日
今朝の体重は昨日から＋500g。
72.1kg
せっかく下がってきたのに
朝食：なし
昼食：サラダ、杏仁豆腐、メロンパン一口
メロンパンはボリュームありすぎて。
夕食：倍フィレオフィッシュ、チキンナゲット、ポテト
食べたくて食べれないとストレスたまるし、食べて後悔するのもストレスたまるし、わかっちゃいるけど量で調整するしかないね。
2024.01.29月曜日
今朝の体重は昨日から＋500g。
72.1kg
せっかく下がってきたのに
朝食：なし
昼食：サラダ、杏仁豆腐、メロンパン一口
メロンパンはボリュームありすぎて。
夕食：倍フィレオフィッシュ、チキンナゲット、ポテト
食べたくて食べれないとストレスたまるし、食べて後悔するのもストレスたまるし、わかっちゃいるけど量で調整するしかないね。