2024.01.27土曜日
今朝の体重は昨日より−200g
71.5kg
地道です。地道でも減っていることが大切。
朝食：パン、オムレツ、サラダ、ベーコン、ヨーグルト。今朝は空腹でランチまで我慢出来なくて、いつものパン屋さんにモーニングを食べに行った。すいていたのは良いけど、食べすぎた‼️
昼食：握り寿司
モーニングの後に高島屋に行ったので寿司を買って帰った。意外と量が多くて、またもや食べ過ぎ。
夕食：雑炊(フリーズドライ)、ぬか漬け
相方の勤務時間を勘違いしていて早い夕食の時間になってしまった。私が、しっかり食べれるほど、お腹がすいていないので予定していたメニュー
を急遽辞めた。それでも、この量でも満腹。
明日の朝の体重がコワイ。
目指せ❗️69kg台
(目標修正済)