2023.10.01日曜日
頑張らないダイエットに挑戦中。
と言うか努力しないダイエットです。
運動すると効果は出るんでしょうが。
若い頃は運動は嫌いだけど歩くことは嫌いじゃなかった。腰のヘルニアと膝の靭帯を損傷してからは、トントン歩かなくなりました。
9月の体重は
下がり始めてます。
このまま下がり続けて欲しい。
下がり始めてから一応頑張ってます。
と言うのも夕食の量を気持ち減らしてるんです。
10月4日が健康診断。
1年間で見ると去年の10月24日がMAX
そして昨日がミニマム。
今朝は73.3kgだったので少し戻りましたが。
できれば下がり続けて欲しい。そして年内に60kg台に突入したい。69.9kgでも60kg台だよね⁉️