2023.09.10日曜日
土日は、朝ごはんを食べます。
週末は1日3食なので必然的に体重が増えがち。
今朝はアップルパイをつけてボリュームありすぎ。
ヨーグルトとミルクは間食用。
さて今日からサプリを増やしまして。
朝食後の薬の量が半端ねー。
食前にもサプリを飲んでます。
サプリは3種類
ユンケルのアクティブは良く効いてます。
ストレートネックによる腕の痛みが、ほとんど感じなくなりました。
富士フイルムのメタバリアも、ちゃんと食べて運動していないのに体重が爆増しません。
次は膝の動きを改善したいので。食生活のバランスは大事と書いてあるけどね。