2023.08.06日曜日
土曜日の夜にテレビを観ながら飲んだコーヒー牛乳。コレがダメだった。
就寝してから、10分おきにトイレに行く羽目に。最終的に3時過ぎに起きて録画していた番組を観る。お腹が落ち着いて、眠気が復活したのは5時前。ようやく眠れた。
飲んだコーヒー牛乳の量が多かったのだろう。
以前にも同様のことがあったので、今後は量を減らそう。
しかし、便秘もイヤだけど私にとっては下痢はもっとイヤ。トイレの問題だけでストレスがたまるよ。昨日から痩せ菌ドリンクとか、痩せるコーヒーとかを検索しているけど、大抵は便秘にならないような効果だよねー。下痢症向けの痩せるドリンクは存在しないのかな。ここんとこ、氷入りの水を飲んでいたから、やはり水分を取る時は、湯に戻してみようか。