体調不調の件

2022.12.04

昨晩は右足首が痛くて眠れず夜中3時頃から起きてテレビを見てました。

足の痛みがなくなった午前8時ごろに布団に入り眠れた。

たぶん冷えから痛みが来ていたと予測。

今朝から皮膚科の薬を追加して、寝ている間に痒みで目が覚めないように対策もして睡眠不足をなくすようにした。

夕方、起きてからは、頭痛がする。肩こりから？

背中や肩が冷えているのかな。

またもや早々に布団に入る。