体重増加のショックで落ち込んでいる件

2022.09.24

今週は3日しか働いていない。

だから身体を動かせていないのと、休みの日は食って寝てを繰り返しているのと、昨日は三食に米を食べてしまったのと、便秘が影響して日曜日の体重と比較すると1.7kgの増加。

へこむ

今朝はポールウインナー2本を食べただけ。

仕事の日は朝食抜きなので食べなくても平気なんだが、休みだと何か食べてしまう。

へこむ

とりあえず今日と明日は米抜きで水分多めで頑張るか。