ごぼう茶飲んでみたい！！
最近私が気になるのは
ごぼう茶
実は私の ママ友も飲んでいるよ～っていっていて
前から気になっていたんです。。
レビューも読んでみると
お腹スッキリ！！ 香ばしくて飲みやすい！！
ごぼうを飲んでいる感じ？？どんな感じなんだろう～～
ダイエット中の方に
寒さが苦手な方に
エイジングケアが気になる方に
おすすめそうです。。
是非飲んでみたい！！
桑の葉ダイエット
桑の葉ダイエット を試してます。。
お試し３日分です。。
１日分 ６粒飲みます。。
朝昼晩 食事前に２粒ずつ飲むといいそうです。。
桑の葉の効果ですが。。。
カルシウム、カリウム マグネシウム 鉄 亜鉛
フラボノイド、桑特有の有用成分を含んでいるんですって。。
DNJという成分は。。
糖分の吸収を抑制する効果があるんですって。。
無駄なお肉を蓄えにくいのね。。
食膳に飲むだけでいいなんて楽でうれしいね。。
でもダイエットって３日間じゃ さすがに効果が分からないかも。。
もっと続けてみたいな～って思いました。。
続けて３日後また報告します。。。
ちなみに今日の体重は。。
昨日ダイエットを休んで
しかもお昼にお肉ランチ後にはかったので
６２・８キロ
２キロ太ってる。。。
いつも朝起きてパジャマではかってるしぃ～
今日は普通の服を着てはかったし。。
に してもやばい。。
ダイエットお休み。。
今日はやる気がないので
ダイエットお休み。。。
ダイエットにだってお休み必要よね～～～
だって会社だって土日休みでしょう。。
走り続けるのは大変なこと！！
ってか私走ってないわ。。
後ろの方をノロノロ歩いてる感じね。。
今日はゆっくり満喫して明日からがんばります。。
体重測定も今日はなしなし。。。
２月２日 体重
今日お外をみたらあたり一面 真っ白。。
雪だ～～～～！！
さむ～～い
本当に寒いと動きたくなくなる。。。。
子供は喜びそうでお外いこいこ攻撃にあうんだろうな・・・・・
さてさて本日の体重は
いつもと変わらず
６１・４キロ
体脂肪 ４３％
（ダイエット開始 ３０日目 ＋０・６キロ）
本当にやせるのか？？
まぁ昨日からレコーディングダイエットも追加したことだし。。。
自分の体に合ったダイエット探しをします。。
なかなか出会えるまで時間がかかりそうです。。。
ダイエットは忍耐。。継続。。。
結果がすぐにでなくとも
コツコツがんばります。。
３ヶ月続ければ何かが見えてくるでしょう。。
２月１日 体重
本日の体重
６１・４キロ
（ダイエット開始 ２９日目 ＋０・６キロ）
レコーディングダイエットをはじめました。。
こちらの手帳です。。
かれこれこの手帳 レコーディングダイエット用に購入したもの
６年のねんきが入ったものです。。。
開けてみるとこんな感じ
日付 曜日 朝 昼 晩 間食の食べたもの、時間を記入欄
体重 体脂肪 便 有り無し 睡眠時間を記入するものです。。
かれこれ３回くらいレコーディングダイエットに挑戦して
だいたい１ヶ月くらいで自然消滅してます。。。。。
はじめた一番最初の体重みたら ５４・２キロでした。。
あ～～うらやましい。。
その時から継続していれば。。。キープもしくはさらにスリムになれたはず。。。
やはり継続は力なりですね。。きっと。。。
はじめたのは結婚して１年たったくらいの頃で
子供が生まれる前ですね。。やはり６・７年前か。。。。
そうそううれしいことがありました。。
ストレッチを毎日続けてると１歳児の子供がすぐに邪魔に入ってきてたのに。。。
母の姿をみなれたのか？？？
邪魔をしなくなりました。。。
これでさらにストレッチ楽にやれそうです。。
ちょっかい出してくるやつがいないとなんて楽なんでしょう！！
簡単ダイエットサプリpelava(ペラヴァ）を１ヶ月試します。
簡単ダイエットサプリ
Pelava（ペラヴァ）を１ヶ月試す機会に恵まれました。。
本気ダイエットを目指している私にはありがたいダイエットのお供です。。
うれしすぎる相棒。。
ちょっと紹介していきます。
Pelava（ペラヴァ）は、サンスクリット語で、日本語で訳すと
細い（スリム）痩せたなどの意味らしいです。
スリムになりた～～い！！
ペラヴァは、食べるのがすき！でもダイエットしたい！！て方 おすすめなんですって
まさに私ですよ。。 それって。。。
特殊加工により進化した『高密度キトサン』を中心に
白インゲン豆抽出物
ギムネマエキス
ニーム葉エキス が含まれています。。
食事の脂肪や糖をカットしてくれる働きをしてくれるんですって
ウェイトコントロールを協力にサポート
飲み方は簡単
食事前にのむだけOK
１日９粒～１２粒飲むとよいそうです。
１日分 １２粒です。。ぬるま湯で～～
余分なものを吸収しないでダイエット！！
食べたものを吸収しないってことですよね。。これはありがたい！！
さてこれから１ヶ月 どのように飲もうか。。
朝 ３粒（そんなに食べないので）
昼 ５粒（がっつり食べるので）
夜 ４粒（まぁまぁ食べるので）
１日 合計１２粒 と予定しましょう。。
間違えないように朝、昼、夜、何粒飲むか記入しましたよ。
これでバッチリ！！
１ヶ月飲み続けます。。。
ちなみに今日の体重は ６１．６キロです。。
１ヵ月後にはどれくらい痩せるのか・・・・・
またちょくちょく 途中経過報告します。。
１月 ダイエットの反省
１月４日からダイエットを開始して１ヶ月がたちましたが。。。。
痩せるところか。。。
１キロ増という結果。。。。
かなり不服です。。
やはりゆるりダイエット
ストレッチのみのダイエットでは痩せることは不可能か？？？？
せめて１キロ～２キロの体重が減少することを期待してたのですが。。。
そうは甘くなかったようです。。
やはり結果がほしい。。。。
ダイエットという言葉をかかげるには
痩せてスリムになってほしいと思うのが心情。。
数字に表れてくれないと。。。
やる気もやはりダウン
ストレッチをする
↓
痩せない
↓
やる気をなくす ストレッチの数さえ減る・・・
↓
自然消滅
って結果になりそうなので
ゆるりダイエットを少しペースをあげていこうと思います。。
真剣に取り組みます。。
２月は３キロ減を目指します。。
そのためには食べ物って効果がすぐにあらわれそう。。
レコーディングダイエットに挑戦！！
１０代の頃 レコーディングダイエットに挑戦したら
１週間で５キロ減としたことなるので
１０代の頃のように簡単に痩せることはないと思いますが。。。
食べたものを書くことで反省し、食べる量がへるでしょう。。
１食置き換えダイエットなど試せたらいいなって思います。。
モニプラさんで見つけましたよ。。
ダイエットフルーツゼリー
夕食前に食べると食事の量をおさえられるそうです。。
こういうのいいですよね。。
やはり夕食に量を減らすのが一番効果的に感じてるので
是非試してみたい。。
選ばれたら
毎日食べて 体重とともに効果を連絡していきたいと思います。。
【置換ダイエット】trishanti ダイエットフルーツゼリー（1箱）
１月３１日 体重 お茶でスッキリ。。
今日の体重 ６１・６キロ
体脂肪 ４２％
（ダイエット開始 ２８日目 ＋１キロ）
そうそう５日間 お試しで続けている
デトックス・ハーブティ
デルーチャ・スイート
超美人になっちゃうおいしいハーブティーですが
４日目に腸スッキリ感を感じることができました。。
１日～３日目は、今まで１回のお通じが普通だったのに
２回のお通じがありました。でもお腹の爽快感 スッキリ感は
実感できず、、まだ何か残ってる感があったんです。。
でも４日目に ２回目のお通じの後に、おお～～全部でた
スッキリ。。腸の中のヘドロ少しはでてくれたのかな。。。
体重は相変わらず変わらないけど。。。。
あと１日分あるので明日もスッキリ感を味わえるとうれしいです。。
ちなみに飲んでいるのは１日１回の 起床後のお腹のすいてるときに
のんでます。。
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1月３０日 体重
本日の体重。。。
６１・８キロ 体脂肪４４％
（ダイエット開始 ２７日目 ＋１キロ）
なぜ 痩せないんだ？？
約１ヶ月 続けたのに。。。。
やっぱりストレッチと体重測るだけじゃ
１キロたりとも減らないってことですね。。。
でも体の変化は感じてます。。
ストレッチすると体が軽くなってすっきりする。
便が１日１回はでる。。
洋服を買いにいき少しおしゃれをする気がでてきた。。
やっぱり着てみるとこのお肉さえなければって思ってしまうけどね。。。
１月２９日 体重
今日は体重計にのるのがおそろしい。。。。
昨日食べ過ぎてしまったからだ。。。。
食べた後 激しく後悔したけど。。。
おそいね。。。
勇気をもって体重計にのりま～～す。。
６１・２キロ
体脂肪 ４２％
あれれ
増えてない。。。
体重っておかしいものですね。。
でも昨日は食べ過ぎて夕食は食べるのをやめたんですよね。。
そうそう今日も朝から
おいしい天然ハーブティー
デトックス・ハーブティ
デルーチャ・スイートを飲んじゃいました。
空腹時に摂取するといいので
起床後に飲んでます。。
くせがなくておいしいお茶ですよ。。
ゆっくり時間をかけて飲んでます。。
昨日の食べすぎでお腹の中にたまってる感が
あります。。
どば～～と出てスッキリしたいですね。。
ヘドロのような老廃物を腸の中にとどめておくことは
健康上、美容上 以上に多くのデメリット！！
ヘドロを抱え込んでいるだけで体重２～３キロ増なんですって
しかも！！
溜まったヘドロが悪玉菌によって腐敗し
毒素が発生すると血中に取り込まれて
毒素が体中をまわる～～あ～～おそろしい
早く腸の中すっきりだした～～～い””
追記
お茶を飲んでから１時間後くらいスルリと便通がありました。。。
いいかも。。でもまだ腸の中に残ってる感があるな。。。
１日２回飲んでもいいのかな。。
寝る前に飲んじゃおうかな。。
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