前回ブログを書いてから
半年が過ぎてしまいました
腰椎固定術から1年３ヶ月が経ちました
昨年の今頃の私は…
手術した直後から
健常だった右足に力が入らなくなり
両足の膝から下の痛みと
痺れが続いて
お布団が触れても
飛び上がる程でした
お薬も処方してもらいましたが
体質に合わず寝込む始末…
再発するなんて聞いてないよ…
手術したのにひどくなったよ…
と
心も身体も
落ち込んでいました…
そして1年３ヶ月経った現在
両足の痛みはありますが
薬を飲まずに過ごしています
左足は膝から下が痺れていて
土踏まずの攣ったような痛みもあります
右足の力は完全に回復していないので
歩行は気をつけています
こんな感じなので
回復するために
自分なりにいろいろ試してます
まず今年から始めたプール
５回行きましたが
着替えるのがめんどくさいので
お休みしてます
歩いていると痛みを忘れるので
ウォーキングをしていましたが🚶
右足のチカラを回復させるために
負荷をかけたいと
考えて…
登山に行きつきました⛰️
虫が大の苦手の私がどうして登山❓
って感じですが
独身の頃に登った記憶が
目覚めてしまったのです
安全な登山をするためにはまず体力です
近くのジムで
パーソナルトレーニングを申し込んだところ
腰椎固定術をした人はムリと断られてしまいました
固定術を後悔している私にとっては
まるで
固定術を受けた自分を
拒否された気分になり
また落ち込みました
でも
諦めては前に進めないと思い直し
違うジムで固定術した事を言わずに
パーソナルトレーニングを申し込みました
『腰が弱いので腰に負荷がかからないトレーニング🏋️したいでーす』
とお伝えしました
筋トレ🏋️とは無縁の私の生活が劇的に変わりました
毎日 栄養とタンパク質補給に
プロテインのザバスを飲み
菜食好みの私がやたら
チキンを食べるようになりました
登山は危険もありますが
何より体力と健脚が必須
現在
お仕事の合間に
週2〜3回フリートレーニングに行きます
ここは三重県の御在所岳
落ちない岩🪨
こんな景色も見られます
こんな道を登ります
愛知県の猿投山は怒涛の階段が続き
もう足が上がらないぃぃ…
と足取り重かったのですが
途中
スパイダーマンのコスプレをした人に
出会いました
スパイダーマンさんはサッとポーズを取り
『上の蜘蛛の巣ははらっておきましたから』
『ではっ』と
去って行きました
写真がないのが残念だけど
スパイダーマンさん
元気をくれてありがとう
今でも固定術をした事での
不具合や再発の不安で
眠れない事もあります
気持ちも上がったり下がったりです(笑)
でも固定術しても再発しても
何でもできちゃう
そういう日々を送りたいと思っています
なーんて 強がってますが
またいつ落ち込むのやら(笑)
ちょうど1年前
ブログでたくさんの方から
勇気やアドバイスをもらって
今の私がいます
ホントに感謝してます
これからも体力作りをしながら
人生楽しんでいきます