歯ごたえで満腹中枢に届け#私のごはん | 絵ちやんの　人生　ヨワヨワ日記　

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相貌失認　発達障害　睡眠障害　記憶障害　悪夢障害研究ちゅう。野菜中心の食生活ができればいい。節約レシピ時短レシピダイエット研究ちゅう。

歯ごたえで満腹中枢に届け#私のごはん

歯ごたえで満腹中枢に届け

野菜は　硬いまま、食べる

おつまみみたいに、ご飯つくりながら、食べる

まるで、りすだなあ。

カリカリカリ