昨年は自分を見つめなおす事情と機会がありましてね
新しいことを始めたり、しばらくやっていなかったことを再開したりして
これからの自分時間について色々思い悩んだ年でした
下の娘が就職したことも大きいですね
ウォーキングやヨガストレッチなど自分を整えるものを中心に模索した一年だったのですが
その中で・・・自分がまさかこれにはまるとは思わなかったのが
自己流「ジャーナリング」
これまでも少し手帳を書いたりしていましたが手帳や日記とはちょっと違うんですよね
日記は1日の出来事や行動を記録したりすることですが
ジャーナリングは 頭に浮かんだ言葉をそのまま書き出す感じで
思っている心の中のとりとめもないことをひたすらノートに書いていきます。
その日思ったことに加えてどうしていきたいかなど
正式なやり方ではないと思うのですけど
その時の感情とそれに対して思うことをひたすら書きます
心の内を紐解いて
自分の気持ちの意味に気づいたりして・・・
夕食後に20分くらいかけて１ページじっくり書くのですが
書き終わると整うというかスッキリします
世の中にこんな趣味があると思いませんでしたがこれは趣味と言っていいでしょう
人に自分の悩みや嫌だったことを話したりするのは難しい年ごろになりましたが
（なんとなく）だってそんなあけすけに話して良い相手もいないし
自分の気持ちが落ちつく感覚が好きなのでこのまま続けていこうと思ってます
